Ви напевно не один раз чули, що сон відіграє дуже важливу роль для збалансованого функціонування нашого організму. Порушення сну призводить до збоїв у роботи різних систем і нирки не є виключенням.

Зменшення тривалості сну безпосередньо впливає на зниження функціональності нирок.

Багато процесів в організмі підпорядковуються природному добовому ритму, або так званим циркадним годинам, заснованим на регулярних і послідовних змінах циклів сну та активності.

Нове дослідження показало, що функції нирок можуть бути суттєво погіршуватися від нестачі сну.

Хоча порушення сну широко вивчалося при серцево-судинних і метаболічних захворюваннях, його зв'язок з хронічним захворюванням нирок досі був неясним.

У дослідженні брало участь 4238 медсестер, у яких заміряли функції нирок як мінімум двічі на добу протягом 11-річного періоду.

Вчені виявили, що коротка тривалість сну значною мірою пов'язана зі швидшим погіршенням функції нирок.

Наприклад, у жінок, які сплять не більше за 5 годин на добу, ймовірність швидкого погіршення функції нирок на 65% вища, ніж у жінок, які сплять від 7 до 8 годин на добу, з урахування різних додаткових факторів.

Це перше дослідження, яке виявило, що порушення сну, в тому числі його обмеження, може негативно позначитися на фізіології нирок.